Apoyo en situaciones de crisis gratuito y confidencial
Si necesita ayuda rápidamente
Si sientes que las cosas son urgentes, abrumadoras o demasiado difíciles de sobrellevar solo, hay ayuda disponible.
No es necesario revisarlo todo a la vez.
Empiece por la opción que le parezca más sencilla, más suave o más accesible en este momento.
Apoyo a la comunidad LGBTQIA+
Opciones que afirman la identidad, como apoyo para jóvenes en crisis, apoyo entre pares de todas las edades y apoyo entre pares específico para personas trans.
Fuera de Estados Unidos.
Estos directorios internacionales pueden ayudarte a encontrar apoyo más cerca de donde te encuentras.
No hace falta estar en el peor momento posible para pedir ayuda. Si una opción no te convence, prueba con otra.
Ayúdame a encontrar apoyo
Choose the closest fit. This will point you toward a few starting places without opening the full resource library all at once.
Líneas de ayuda de Estados Unidos
Apoyo inmediato en situaciones de crisis
Llama o envía un mensaje de texto al 988.
Chat de crisis · En español
1-877-990-8585
24-hour multilingual crisis support in Cantonese, Mandarin,
Japanese, Korean, and Fujianese
1-800-662-HELP (4357)
Servicio de derivación a tratamiento e información sobre el consumo de sustancias las 24 horas del día, los 7 días de la semana.
(844) 289-0879
Apoyo las 24 horas del día, los 7 días de la semana, para problemas relacionados con drogas y alcohol.
Apoyo que afirma la identidad y es culturalmente específico.
888-843-4564
877-565-8860
Abuso, agresión y violencia
1-800-799-SAFE (7233)
Obtén ayuda / Chatea ahora
800-656-HOPE (4673)
Obtén ayuda ahora
828-255-7576
24-hour local survivor support for Buncombe, McDowell, and Transylvania Counties
541-343-7277 · 1-844-404-7700
24/7 confidential support for survivors of sexual violence
and loved ones
1-800-4-A-CHILD (422-4453)
1-866-689-HELP (4357)
1-800-677-1116
apoyo para trastornos alimentarios
1-866-662-1235
Grupos de apoyo
Support, referrals, treatment navigation, and recovery support
Available Monday–Friday, 9am–7pm EST
Consumo de sustancias
Apoyo, orientación y próximos pasos
1-800-950-NAMI (6264)
Envía NAMI por mensaje de texto al 62640
Find affordable therapy
Sliding-scale therapy directory for people who cannot afford market-rate sessions
Encuentra una línea de ayuda
1-888-448-9777 (Disponible en inglés y español)
1-800-698-2392 (Disponible las 24 horas, los 7 días de la semana; en inglés y español)
Otro tipo de apoyo especializado
Llama o envía un mensaje de texto: 617-749-2948 (Disponible en EE. UU. y Canadá)
1-800-RUNAWAY (786-2929)
1-800-840-6537
1-800-230-PLAN (230-7526)
Líneas de ayuda del Reino Unido
Soporte general
Trastornos alimentarios y duelo
0808 801 0677
Línea juvenil: 0808 801 0711
Correo electrónico: help@b-eat.co.uk
Servicios de apoyo para personas en duelo de Cruse
0808 808 1677
Correo electrónico: helpline@cruse.org.uk
Salud mental, drogas y alcohol
0300 123 3393
Texto 86463
Franco
0300 123 6600
Texto 82111
Línea de bebidas
0300 123 1100
apoyo a víctimas de violencia sexual
Apoyo internacional
Si te encuentras fuera de Estados Unidos o Reino Unido, estos directorios pueden ayudarte a encontrar apoyo más cerca de donde te encuentres.
Amigos de todo el mundo
Un buscador internacional de apoyo integral que puede ayudarte a encontrar ayuda emocional por país.
Asociación Internacional para la Prevención del Suicidio
Una página de apoyo global para personas con pensamientos suicidas y para quienes buscan ayuda en situaciones de crisis cercanas.
No-suicidio
Directorio en línea de recursos de apoyo y opciones de ayuda relacionadas con el suicidio.
Páginas de HotPeach
Un directorio internacional de líneas telefónicas de ayuda para víctimas de abuso, refugios y centros de crisis en numerosas regiones e idiomas.
Líneas de ayuda internacionales en casos de crisis por región.
Si su país no aparece en la lista a continuación, o si un número no funciona en su área, puede buscar rápidamente asistencia local a través de Líneas telefónicas internacionales de ayuda para la prevención del suicidio (OpenCounseling).
🌎 América
🌍 Europa
🌏 Asia y Pacífico
🌍 África y otros
Ayuda práctica
Ayuda financiera
Si necesita ayuda para pagar las facturas o cubrir los gastos básicos, estos recursos gubernamentales y de organizaciones sin fines de lucro pueden serle de utilidad.
Refugio y vivienda
Si no tienes hogar y necesitas refugio, estos directorios pueden ayudarte a encontrar opciones locales.
Obtén más información y participa.
Puede marcar una verdadera diferencia. Expresar cuánto te importan puede ayudarles a sentirse un poco menos solos.
