Apoyo en situaciones de crisis gratuito y confidencial
Si necesita ayuda rápidamente
Si sientes que las cosas son urgentes, abrumadoras o demasiado difíciles de sobrellevar solo, hay ayuda disponible.
No es necesario revisarlo todo a la vez.
Empiece por la opción que le parezca más sencilla, más suave o más accesible en este momento.
Apoyo a la comunidad LGBTQIA+
Identity-affirming options for youth, adults, seniors, trans people, and LGBTQIA+ survivors of violence.
Fuera de Estados Unidos.
Estos directorios internacionales pueden ayudarte a encontrar apoyo más cerca de donde te encuentras.
No hace falta estar en el peor momento posible para pedir ayuda. Si una opción no te convence, prueba con otra.
Ayúdame a encontrar apoyo
Elige la opción que mejor se ajuste. Esto te indicará algunos puntos de partida sin tener que abrir toda la biblioteca de recursos a la vez.
Líneas de ayuda de Estados Unidos
Apoyo inmediato en situaciones de crisis
Llama o envía un mensaje de texto al 988.
Chat de crisis · En español
1-877-990-8585
24-hour multilingual crisis support in Cantonese, Mandarin, Japanese, Korean, and Fujianese
1-800-662-HELP (4357)
Servicio de derivación a tratamiento e información sobre el consumo de sustancias las 24 horas del día, los 7 días de la semana.
(844) 289-0879
Apoyo las 24 horas del día, los 7 días de la semana, para problemas relacionados con drogas y alcohol.
Apoyo que afirma la identidad y es culturalmente específico.
Texto STEVE a 741741
24/7 crisis counseling with a focus on young people from underserved and under-resourced communities
908-367-3374
Thursdays and Sundays, 8–10pm ET / 5–7pm PT · Free, confidential support from South Asian LGBTQ+ volunteers
Write to DeQH or schedule a call
1-866-488-7386
Envía un mensaje de texto con la palabra INICIO al 678678.
Phone, text, and chat available 24/7 for LGBTQ+ young people
LGBT National Hotline: 888-843-4564
Youth Talkline (25 and younger): 800-246-7743
Senior Hotline (50+): 888-234-7243
All three lines: Mon–Fri 11am–8pm PT / 2pm–11pm ET;
Sat 9am–2pm PT / noon–5pm ET
877-565-8860
Mon–Fri 10am–6pm PT / 1pm–9pm ET · Peer support by and for trans people
212-714-1141
24/7 bilingual support for LGBTQ+ and HIV-affected survivors of violence
Abuso, agresión y violencia
1-800-799-SAFE (7233)
Obtén ayuda / Chatea ahora
Llamar: 1-844-7NATIVE (762-8483)
Text START to 1-844-762-8483
Chat with an advocate
Free, confidential, anonymous support available 24/7 for Native American and Alaska Native survivors of domestic and sexual violence
800-656-HOPE (4673)
Obtén ayuda ahora
828-255-7576
Servicio local de apoyo a supervivientes las 24 horas para los condados de Buncombe, McDowell y Transylvania.
541-343-7277 · 1-844-404-7700
Apoyo confidencial las 24 horas del día, los 7 días de la semana, para sobrevivientes de violencia sexual.
y seres queridos
1-800-4-A-CHILD (422-4453)
1-866-689-HELP (4357)
1-800-677-1116
apoyo para trastornos alimentarios
1-866-662-1235
Grupos de apoyo
Apoyo, derivaciones, orientación sobre el tratamiento y apoyo para la recuperación.
Disponible de lunes a viernes, de 9:00 a 19:00 (hora del este de EE. UU.)
Consumo de sustancias
Harm reduction
1-800-484-3731
Confidential overdose-prevention spotting service available 24/7 for people using substances alone
The operator confirms your location and contacts EMS if you become unresponsive.
For an overdose already in progress, call 911.
Apoyo, orientación y próximos pasos
Llamar: 1-833-TLC-MAMA (852-6262)
Text: 1-833-TLC-MAMA (852-6262)
Chat with a counselor
Free, confidential support available 24/7 in English and Spanish for pregnant and postpartum people and their families; interpreters available in 60+ languages
1-800-950-NAMI (6264)
Envía NAMI por mensaje de texto al 62640
Encuentra terapia asequible
Directorio de terapia con tarifas ajustables según los ingresos para personas que no pueden pagar las sesiones a precio de mercado.
Encuentra una línea de ayuda
1-888-448-9777 (Available in English & Spanish)
Otro tipo de apoyo especializado
Llama o envía un mensaje de texto: 617-749-2948 (Disponible en EE. UU. y Canadá)
1-800-RUNAWAY (786-2929)
1-800-840-6537
1-800-230-PLAN (230-7526)
Líneas de ayuda del Reino Unido
Soporte general
Crisis text & urgent mental health support
LGBTQIA+ support
Trastornos alimentarios y duelo
0808 801 0677
Línea juvenil: 0808 801 0711
Correo electrónico: help@b-eat.co.uk
Servicios de apoyo para personas en duelo de Cruse
0808 808 1677
Correo electrónico: helpline@cruse.org.uk
Salud mental, drogas y alcohol
0300 123 3393
Franco
0300 123 6600
Texto 82111
Línea de bebidas
0300 123 1110
apoyo a víctimas de violencia sexual
Apoyo internacional
Si te encuentras fuera de Estados Unidos o Reino Unido, estos directorios pueden ayudarte a encontrar apoyo más cerca de donde te encuentres.
Amigos de todo el mundo
Un buscador internacional de apoyo integral que puede ayudarte a encontrar ayuda emocional por país.
Asociación Internacional para la Prevención del Suicidio
Una página de apoyo global para personas con pensamientos suicidas y para quienes buscan ayuda en situaciones de crisis cercanas.
No-suicidio
Directorio en línea de recursos de apoyo y opciones de ayuda relacionadas con el suicidio.
Páginas de HotPeach
Un directorio internacional de líneas telefónicas de ayuda para víctimas de abuso, refugios y centros de crisis en numerosas regiones e idiomas.
Líneas de ayuda internacionales en casos de crisis por región.
Si su país no aparece en la lista a continuación, o si un número no funciona en su área, puede buscar rápidamente asistencia local a través de Líneas telefónicas internacionales de ayuda para la prevención del suicidio (OpenCounseling).
🌎 América
🌍 Europa
🌏 Asia y Pacífico
🌍 África y otros
Ayuda práctica
Ayuda financiera
Si necesita ayuda para pagar las facturas o cubrir los gastos básicos, estos recursos gubernamentales y de organizaciones sin fines de lucro pueden serle de utilidad.
Refugio y vivienda
Si no tienes hogar y necesitas refugio, estos directorios pueden ayudarte a encontrar opciones locales.
Obtén más información y participa.
Puede marcar una verdadera diferencia. Expresar cuánto te importan puede ayudarles a sentirse un poco menos solos.
