Citas para la sanación, el significado y la renovación
Un archivo selecto de palabras que calman la respiración, ensanchan el corazón,
y te devolverá a ti mismo.
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01
Equilibrio y presencia
El cielo azul y el buen tiempo pueden transformarse repentinamente en relámpagos temblorosos y truenos retumbantes. Los vientos violentos y las lluvias torrenciales pueden dar paso a la serena luz de la luna en un cielo despejado. ¿Acaso el universo ha dejado de funcionar alguna vez? ¿Acaso se ha visto obstaculizado alguna vez? La naturaleza humana también es así.
El mundo adquiere valor únicamente a través de sus extremos y perdura únicamente a través de la moderación; los extremistas hacen grande al mundo, los moderados le dan estabilidad.
El equilibrio no es una cuestión de o esto o aquello; es una cuestión de y.
Debemos aprender a estar quietos en medio de la actividad y a vivir con vitalidad en el reposo.
No puedes detener las olas, pero puedes aprender a surfear.
Es más probable que actúes para sentir que que sientas para actuar.
Si quieres cambiar el mundo, debes empezar por ti mismo, cambiando tu forma de ver el mundo.
Todo pensamiento y toda acción humana se basa en el amor o el miedo. No existe otra motivación humana.
Descubrí que cuando creía en mis pensamientos, sufría, pero que cuando no los creía, no sufría, y que esto es cierto para todo ser humano.
El momento presente es el único momento disponible para nosotros, y es la puerta a todos los demás momentos.
Solo podemos abrirnos a la plenitud de este momento cuando suavizamos nuestra resistencia a lo que es.
La sabiduría es saber que no soy nada. El amor es saber que lo soy todo. Entre ambos, mi vida transcurre.
Llevamos nuestros hogares dentro de nosotros, lo que nos permite volar.
No te elevas al nivel de tus metas. Caes al nivel de tus sistemas.
Todos llevamos dentro de nosotros una fuerza suprema, la plenitud de la sabiduría, una alegría inextinguible. Jamás se desvanece ni puede ser destruida.
A veces, lo más espiritual que puedes hacer es ralentizar tu exhalación.
Tú eres el cielo. Todo lo demás es solo el clima.
02
Amor, conexión y valentía
Tú mismo, tanto como cualquier otra persona en todo el universo, mereces tu amor y afecto.
Llevas años criticándote y no ha funcionado. Intenta aceptarte tal como eres y verás qué pasa.
Tenemos que aprender a ser nuestros mejores amigos porque caemos con demasiada facilidad en la trampa de convertirnos en nuestros peores enemigos.
Amarse a uno mismo no significa ser egocéntrico. Significa acogerse como el invitado más honorable en el propio corazón.
Ser amado profundamente por alguien te da fuerza, mientras que amar profundamente a alguien te da valor.
Que lo bueno que hay en mí se conecte con lo bueno que hay en los demás, hasta que el mundo entero se transforme gracias al poder irresistible del amor.
Una persona amorosa vive en un mundo amoroso. Una persona hostil vive en un mundo hostil. Cada persona que conoces es tu espejo.
La ternura y la bondad no son signos de debilidad ni de desesperación, sino manifestaciones de fortaleza y determinación.
Un sueño es portador de una nueva posibilidad, de un horizonte ampliado, de una gran esperanza.
Los sueños son una forma de arte creada por el alma para nuestra propia edificación. Debemos interpretarlos poéticamente, como cualquier otra obra de arte.
Ama lo que haces y haz lo que amas. La imaginación debe ser el centro de tu vida.
Déjate llevar en silencio por la fuerza de aquello que realmente amas.
La duda mata más sueños que el fracaso.
Todo aquello que creas que puedes hacer o que pienses que puedes hacer, ¡empieza! La acción encierra magia, gracia y poder.
Nunca se es demasiado viejo para fijarse una nueva meta o para soñar un nuevo sueño.
Abandonar lo que nos da seguridad y seguir los dictados de nuestro corazón no siempre termina como esperamos. Incluso podemos fracasar. Pero la recompensa es que también puede ser asombroso, maravilloso e inmensamente gratificante.
No basta con desear, soñar o tener esperanza. Incluso los niños lo saben. Debemos zarpar hacia el mar de la incertidumbre. Debemos enfrentarnos al miedo cara a cara. Debemos tomar nuestros sueños como mapas para un viaje más grande. Para que los sueños se hagan realidad, necesitan una buena historia. Así que, ¡vive la tuya!.
Mucha gente te dirá que no, así que encuentra algo en lo que creas con tanta fuerza que solo sonrías y les digas: “Ya verán”. Aprende a usar el rechazo como motivación para demostrarles que se equivocan. Sé imparable. Niégate a rendirte, pase lo que pase. Es la mejor habilidad que puedes aprender.
Deja que se burlen de ti todo lo que puedas, fracasa todo lo que puedas, pero no te rindas. Que cada burla, cada fracaso, te inspire a alcanzar la grandeza, y esa grandeza silenciará a tus críticos.
A cualquiera que te haya dicho alguna vez que no vales para nada, esa persona no es mejor que tú.
Si te molesta que simplemente sea yo misma, voy a ser yo misma aún más.
Una de las acciones más tranquilizadoras y poderosas que puedes realizar en un mundo tormentoso es ponerte de pie y mostrar tu alma.
Es mucho mejor atreverse a hacer grandes cosas, a conseguir triunfos gloriosos, aunque estén salpicados de fracasos, que unirse a esos espíritus pusilánimes que ni disfrutan mucho ni sufren mucho, porque viven en el crepúsculo gris que no conoce ni la victoria ni la derrota.
El coraje es la capacidad de superar el peligro, la desgracia, el miedo y la injusticia, al tiempo que se afirma interiormente que la vida, con todas sus penas, es buena.
El carácter, como el cielo despejado y la luz del día, se forma en habitaciones oscuras bajo techos con goteras y al caminar sobre hielo fino.
Una persona a la que amé me regaló una vez una caja llena de oscuridad. Me llevó años comprender que eso también era un regalo.
Quiero saber si has tocado el centro de tu propio dolor, Si te has abierto a las traiciones de la vida o te has marchitado y cerrado por miedo a sufrir más dolor. Quiero saber si puedes soportar el dolor, el mío o el tuyo, sin intentar ocultarlo, atenuarlo o solucionarlo. Quiero saber si puedes estar con alegría, la mía o la tuya, Si puedes bailar con desenfreno y dejar que el éxtasis te llene hasta la punta de los dedos de las manos y de los pies sin advertirnos que tengamos cuidado, que seamos realistas, que recordemos las limitaciones de ser humanos. Quiero saber si eres capaz de ver la belleza incluso cuando no es bonita, todos los días, y si puedes nutrir tu propia vida a partir de su presencia. Quiero saber si estarás dispuesto a quedarte conmigo en el centro del fuego y no retroceder. Quiero saber qué te sostiene, desde dentro, cuando todo lo demás se desmorona.
03
Sanación, salud y desarrollo personal.
Cuando falta la salud, la sabiduría no puede revelarse, el arte no puede manifestarse, la fuerza no puede luchar, la riqueza es inútil y la inteligencia no puede aplicarse.
El respeto por la vida va más allá de la solicitud o la sensibilidad. Es una comprensión de la totalidad, una capacidad de respuesta inspirada, un respeto por el intrincado universo de la vida individual.
La capacidad de cuidar es lo que da a la vida su significado más profundo.
La gratitud nos permite recibir y devolver la bondad que hemos recibido. Nos ayuda a ser plenamente humanos.
Aunque el mundo está lleno de sufrimiento, también está lleno de ejemplos de cómo superarlo.
Tu dolor es la ruptura de la coraza que encierra tu comprensión.
Si llega el dolor, también llegará la sanación.
Por muy oscuro que sea el momento, el amor y la esperanza siempre son posibles.
En medio del odio, descubrí que dentro de mí había un amor invencible. En medio de las lágrimas, descubrí que, dentro de mí, había una sonrisa invencible. En medio del caos, descubrí que, dentro de mí, había una calma invencible. Me di cuenta, a través de todo ello, de que… En pleno invierno, descubrí que dentro de mí había un verano invencible. Y eso me hace feliz. Porque significa que, por mucho que el mundo se oponga a mí, dentro de mí hay algo más fuerte, algo mejor, que me resiste con todas sus fuerzas.
Las personas son como vidrieras. Brillan y resplandecen cuando sale el sol, pero cuando llega la oscuridad, su verdadera belleza solo se revela si hay una luz en su interior.
El mundo nos quiebra a todos, y después, algunos se fortalecen en las partes rotas.
Del sufrimiento han surgido las almas más fuertes; los caracteres más robustos están marcados por cicatrices.
A menudo, la verdadera prueba de valentía no es morir, sino vivir.
La vida se encoge o se expande en proporción al coraje de cada uno.
Llegó entonces el momento en que el riesgo de permanecer cerrado en un capullo era más doloroso que el riesgo de florecer.
Todo lo que siempre has deseado está al otro lado del miedo.
No se pueden descubrir nuevas tierras sin perder de vista la costa durante mucho tiempo.
El coraje no siempre ruge. A veces, el coraje es esa voz silenciosa al final del día que dice: "Lo intentaré de nuevo mañana".‘
Empieza donde estás. Usa lo que tienes. Haz lo que puedas.
No permitas que lo que no puedes hacer interfiera con lo que sí puedes hacer.
Y ahora que no tienes que ser perfecto, puedes ser bueno.
Si oyes una voz interior que te dice "no puedes pintar", entonces pinta sin dudarlo, y esa voz se silenciará.
Debes hacer aquello que crees que no puedes hacer.
Ante la duda, actúa con valentía.
Ni la casualidad, ni el destino, ni la suerte pueden frenar la firme determinación de un alma resuelta.
Sigue adelante: Nada en este mundo puede reemplazar la perseverancia. El talento no lo hará; nada es más común que personas talentosas que fracasan. El genio tampoco; el genio sin recompensa es casi un dicho popular. La educación tampoco; el mundo está lleno de personas sin educación. Solo la perseverancia y la determinación son todopoderosas.
Si todos hiciéramos todo aquello de lo que somos capaces, nos asombraríamos a nosotros mismos.
La habilidad es lo que eres capaz de hacer. La motivación determina lo que haces. La actitud determina lo bien que lo haces.
Recuerda siempre que eres más valiente de lo que crees, más fuerte de lo que aparentas y más inteligente de lo que piensas.
Nos deleitamos con la belleza de la mariposa, pero rara vez reconocemos los cambios por los que ha pasado para alcanzar esa belleza.
La vida es una aventura audaz o no es nada. Mantenernos abiertos al cambio y comportarnos como espíritus libres ante el destino es una fortaleza invencible.
El riesgo trae consigo sus propias recompensas: la euforia de superar obstáculos, de llegar al otro lado; el alivio de un conflicto resuelto; la claridad que surge al disolver una paradoja. Quien nos enseña esto es nuestro agente de liberación. Finalmente, comprendemos profundamente que al otro lado de cada miedo se encuentra la libertad. Por último, debemos tomar las riendas del camino, superando nuestra reticencia, dudas y confusión para alcanzar la libertad.
Incluso en medio de la devastación, algo dentro de nosotros siempre nos señala el camino hacia la libertad.
La sanación comienza por aceptar la incertidumbre, para que en la oscuridad se pueda vislumbrar un destello de luz.
El cuerpo recuerda cómo abrirse, incluso después de años de estar cerrado.
Se te permite ser a la vez una obra maestra y una obra en progreso.
Donde está la herida, allí está el don.
Deja que todo te suceda: belleza y terror. Simplemente sigue adelante. Ningún sentimiento es definitivo.
Ten paciencia con todo aquello que permanece sin resolver en tu corazón e intenta amar las preguntas mismas. No busques respuestas que no se te pueden dar ahora, porque no serías capaz de vivirlas. Y lo importante es vivirlo todo. Vive las preguntas ahora. Quizás entonces, algún día en un futuro lejano, poco a poco, sin siquiera darte cuenta, encontrarás la respuesta.
Sanarte a ti mismo está conectado con sanar a los demás.
En su esencia, el proceso creativo y el proceso de sanación surgen de una misma fuente. Cuando eres artista, eres sanador.
La función de la libertad es liberar a alguien más.
Animar a alguien a ser completamente él mismo es la forma más contundente de demostrarle amor.
No tienes que ser bueno.
No tienes que caminar de rodillas cien millas por el desierto, arrepintiéndote.
Solo tienes que dejar que el animal tierno de tu cuerpo ame lo que ama.
Cuéntame sobre tu desesperación, la tuya, y yo te contaré la mía.
Mientras tanto, el mundo sigue su curso.
Mientras tanto, los gansos salvajes, en lo alto del limpio aire azul,
están regresando a casa.
Quienquiera que seas, no importa cuán solo estés,
El mundo se ofrece a tu imaginación.
anunciando tu lugar
en la familia de las cosas.
04
Significado, propósito y creatividad
La belleza no tiene causa. Simplemente existe.
Solo cuando uno está conectado con su propia esencia, se conecta con los demás.
La curiosidad es la clave de la creatividad.
La libertad de elección creativa es tu derecho de nacimiento.
Para crear, debe existir una fuerza dinámica. ¿Qué fuerza es mayor que el amor?
Para vivir una vida creativa, debemos perder el miedo a equivocarnos.
La fuente más rica de creación es el sentimiento, seguido de una visión de su significado.
Crear es una habilidad que se puede aprender y desarrollar. Como cualquier otra habilidad, se aprende con la práctica y la experiencia directa. Se aprende a crear creando.
La vida es materia prima. Somos artesanos. Podemos esculpir nuestra existencia hasta convertirla en algo bello o degradarla hasta la fealdad. Está en nuestras manos.
Lo más auténtico de nosotros es nuestra capacidad de crear, de superar, de resistir, de transformar, de amar y de ser más grandes que nuestro sufrimiento.
Me gusta ver el arte como la capacidad de la humanidad para aumentar la admiración por el universo.
Hay una vitalidad, una fuerza vital, una energía que se traduce a través de ti en acción; porque solo hay un tú, esta expresión es única.
Las historias nos hacen sentir más vivos, más humanos, más valientes, más amorosos.
O vivimos con intención o existimos por inercia.
El propósito de la vida es vivirla, saborear la experiencia al máximo, buscar con avidez experiencias nuevas y más enriquecedoras.
¿Qué es el mundo, sino la acumulación de todas nuestras pequeñas ternuras?
El poder está en ti. La respuesta está en ti. Y tú eres la respuesta a todas tus búsquedas. Nunca está fuera.
En tiempos de crisis, las personas buscan un sentido a la vida. El sentido es fortaleza. Nuestra supervivencia puede depender de que lo busquemos y lo encontremos.
El nitrógeno de nuestro ADN, el calcio de nuestros dientes, el hierro de nuestra sangre, el carbono de nuestros pasteles de manzana se formaron en el interior de estrellas en colapso. Estamos hechos de polvo de estrellas.
Todos estamos conectados; biológicamente, entre nosotros; químicamente, con la Tierra; y atómicamente, con el resto del universo.
Eres una abertura a través de la cual el universo se observa y se explora a sí mismo.
Instrucciones para vivir la vida: Presta atención. Asómbrate. Cuéntalo.
Todo lo que eres, lo eres ahora mismo. Todo lo que puedes llegar a ser comienza en este instante. El ahora es un lugar maravilloso para estar. Porque cuando lo vives plenamente, con amor, con gratitud, con propósito, todo es posible.
Dime, ¿qué piensas hacer con tu única, salvaje y preciosa vida?
05
Amabilidad, humanidad y bondad
Tres cosas son importantes en la vida humana: la primera es ser amable; la segunda es ser amable; la tercera es ser amable.
¿Para qué vivimos, si no es para hacernos la vida más fácil los unos a los otros?
La capacidad de cuidar es lo que da a la vida su significado más profundo.
Que nunca dudes de los dones que aportas a los círculos del mundo.
Cada día elijo las pequeñas muestras de decencia que sobrevivieron dentro de mí.
Haz tu pequeña contribución al bien donde estés; esas pequeñas contribuciones al bien, sumadas, transforman el mundo.
Si todos hiciéramos un acto de bondad al azar cada día, quizás lograríamos encaminar al mundo en la dirección correcta.
Algunos días, simplemente nos levantamos animando a otra persona.
Si puedo evitar que un corazón se rompa, No viviré en vano; Si puedo aliviar el dolor de una sola vida, O refrescar un dolor, No viviré en vano.
En definitiva, la bondad no es más que amor hecho a menor escala, para que pueda caber en las grietas.
Lo que ha de dar luz debe soportar el fuego.
No solo se ponen a prueba nuestros corazones, sino también nuestra capacidad de mantener la bondad incluso cuando se rompen.
La compasión nos pide que vayamos allí donde duele, no para arreglarlo, sino para estar presentes.
Después de todo el ruido, el alma aún susurra: sé amable.
La gracia nunca se gana. Y sin embargo, la llevamos con nosotros, incluso cuando el mundo intentó arrebatárnosla.
Mi fragilidad no era la herida. Era la forma en que sobreviví a ella.
Cada uno de nosotros es más que lo peor que hemos sobrevivido.
Ser amable en un mundo que ha sido cruel no es debilidad. Es una elección revolucionaria.
No vuelvas a anteponer el mundo a ti mismo.
Ser compasivo no significa entregarse por completo.
La tarea no consiste en curar a los demás perdiéndote a ti mismo, sino en curarte a ti mismo de una manera que haga del mundo un lugar más seguro también para los demás.
Tu tarea consiste en construir un refugio lo suficientemente fuerte como para albergar la esperanza de otra persona.
No podemos considerar sagrado el milagro de la existencia y, al mismo tiempo, sacrosanta la capacidad de destruirlo.
Todos nos estamos acompañando a casa.
06
Luz, belleza y consciencia
La apariencia de las cosas cambia según las emociones; y así vemos magia y belleza en ellas, cuando en realidad la magia y la belleza están en nosotros mismos.
La belleza es aquello en cuya presencia nos sentimos más vivos.
Cuando uno se siente sinceramente complacido, se siente nutrido.
Siempre hay flores para quienes desean verlas.
Con la luz adecuada, en el momento adecuado, todo es extraordinario.
“La esperanza” es esa cosa con plumas. Eso se posa en el alma – Y canta la melodía sin palabras. Y nunca se detiene, en absoluto.
En los momentos difíciles, guarda algo hermoso en tu corazón.
La eternidad se compone de ahoras.
La forma en que pasamos nuestros días es, por supuesto, la forma en que pasamos nuestras vidas.
Pon tu corazón, tu mente, tu intelecto y tu alma incluso en el acto más pequeño.
La herida es el lugar por donde entra la luz.
Cuando el corazón se abre, nace una nueva luz.
Al dejar brillar nuestra propia luz, inconscientemente damos permiso a los demás para que hagan lo mismo. Al liberarnos de nuestros propios miedos, nuestra presencia libera automáticamente a los demás.
Siempre hay luz. Si tan solo fuéramos lo suficientemente valientes para verla. Si tan solo fuéramos lo suficientemente valientes para ser ella.
Ojalá pudiera mostrarte, cuando te sientas solo o en la oscuridad, la asombrosa luz de tu propio ser.
Tú eres el universo en movimiento extático.
Este amor, en realidad, forma parte de ti; fluye constantemente a través de ti. Es como la textura subatómica del universo, la materia oscura que lo conecta todo. Cuando te conectas con ese flujo, lo sientes en tu propio corazón, no en tu corazón físico ni emocional, sino en tu corazón espiritual, ese lugar en tu pecho al que señalas cuando dices: “Yo soy”.”
En el recipiente de tu cuerpo, tú mismo eres el árbol del mundo, con profundas raíces en la Tierra y una corona de estrellas. Tu esencia une dimensiones.
07
Comunicación y expresión
Alza tus palabras, no tu voz. Es la lluvia la que hace crecer las flores, no el trueno.
Tu silencio no te protegerá.
El mayor regalo que podemos ofrecer a otra persona es nuestra presencia.
Escuchar es permitir que la otra persona te transforme.
Escuchar es un acto de hospitalidad.
Cada acto de comunicación es un milagro de traducción.
La atención es la forma más rara y pura de generosidad.
Escribo como si quisiera salvar la vida de alguien. Probablemente la mía.
Escribimos para saborear la vida dos veces: en el momento y en retrospectiva.
Me formo y me rehago continuamente. Diferentes personas extraen diferentes mundos de mí.
La vida es. Yo soy. Cualquier cosa puede suceder. Y creo que puedo darle sentido a mi vida. La incertidumbre es una bendición disfrazada. Si tuviera absoluta certeza de todo, viviría sumida en la ansiedad, temerosa de perder el rumbo. Pero como todo es posible, lo milagroso siempre está cerca y jamás cesará.
Mira las estrellas, no tus pies. Intenta comprender lo que ves y pregúntate qué hace que el universo exista. Sé curioso.
La verdadera vida consiste en encuentros.
Eres un hijo del universo, al igual que los árboles y las estrellas; tienes derecho a estar aquí. Y aunque no lo entiendas del todo, sin duda el universo se desarrolla como debe ser.
